La course aquatique est-elle seulement un sport pour les grands-mères ? Pas du tout ! La course aquatique combine l'exercice cardiovasculaire et le développement de la force musculaire.

Elle convient aux sportifs de tous niveaux et peut par exemple faciliter la récupération des athlètes de haut niveau. De plus, se déplacer dans l'eau avec une ceinture de course aquatique est efficace pour le contrôle du poids, car l'énergie dépensée dans l'eau est nettement supérieure à celle dépensée sur terre. La course aquatique est également un moyen efficace de rééducation pour les jambes.

Pour la course aquatique, vous avez seulement besoin d'eau de profondeur appropriée et d'une ceinture de course aquatique. Vous pouvez pratiquer dans les eaux naturelles comme dans une piscine.